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Se ronger les ongles: comment cesser de


Les ongles, ça n’est pas seulement les enfants mais aussi les adultes. Cette désagréable habitude, portant le nom onihofagiia, apporte beaucoup d’afflictions, et désapprendre elle n’est pas trop simple. Comment arrêter de se ronger les ongles une fois pour toutes et ne pas hésiter à en plus de vos propres mains?

Vous aurez besoin de

  • – un vernis à ongles;
  • – ciseaux à ongles et les orteils;
  • – des frais.

L’instruction

1
Achetez en pharmacie un vernis spécial, qui a un goût désagréable. Appliquez sur les ongles. Vous pouvez enduire nogtevye la plaque du savon ordinaire.

2
Essayez de vous contrôler. Presekaite tentative d’approcher les doigts à la bouche. Pensez – pogryzite pomme, graines de tournesol ou des craquements. Vertite dans les mains d’un crayon.

3
Connectez-le à la lutte de la famille et les amis. Demandez-leur de vous redresser, quand vous la mastication des ongles. Placez-le pari – si au samedi ongles sont dans une mauvaise forme, vous êtes tous au restaurant. Si cette méthode pour vous n’est pas possible, pensez à un système personnel d’amendes: pour chaque ongle abîmé otjimaites 10 fois ou s’accroupir.

4
Visitez chère salon et une manucure. Gâcher de beaux ongles, oui encore et coûteux, sera dommage. Bien que, certains, et cela ne s’arrête pas. Vous pouvez faire des extensions. Acrylique souci sgryzt impossible.

5
Mettez-les dans un sac de ciseaux à ongles et une lime. Si vous avez cassé un ongle, amenez-le immédiatement dans l’ordre, ne pas céder à la volonté de obgryzt.

6
Évitez le stress. Prenez des sédatifs légers à base de plantes. Félicitez-vous pour le progrès et ne vous découragez pas. S’engager dans l’auto-formation. Montrer leurs ont repoussé les ongles. Si rien ne permet de, visiter un psychologue.

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Publié dansPostSoins des ongles