Passer au contenu

Comment rompre avec la cellulite


La cellulite est un phénomène pratiquement inévitable et, même partiellement, d’utile, comme l’affirment les chercheurs contemporains.

Mais malgré cela, l’humeur, il gâte les femmes souvent. Surtout maintenant que beaucoup vivent l’attente de vacances, sur la plage. Comment paraître sur les gens en maillot de bain, si vous avez attaqué la cellulite? Essayons de se séparer de lui, du moins vu de l’extérieur.

Les rassemblements

Environ 10 heures tous les jours, nous sommes dans une position assise. Surpris? Et voyez combien de temps vous vous asseyez sur le lieu de travail, sur le chemin du retour, dans la voiture ou les transports en commun, à la maison devant la télévision ou l’enfant à leurs devoirs. Oui, et tout simplement profiter d’une tasse de café ou de thé, nous détendue otkidyvaemsia sur une chaise ou dans un fauteuil. Nous sommes tellement plus agréable et plus pratique. Comme notre cellulite… Que de remédier à la situation? Bien sûr, l’activité physique! Le jogging, la natation, le fitness, la gymnastique, oui les mêmes tranquilles promenades dans le parc ou la marche active à des travaux (si vous habitez loin, à la pause de midi), les ascenseurs d’escalier. Dès que la possibilité de bouger, ne pas prendre du temps, les pieds dans les mains et c’est parti! Grâce à cette prise en charge active de circulation sanguine la circulation, nos muscles sont tonifiés et, comme conséquence, la vitesse de dépôts des accumulations de graisse sera considérablement réduit.

La douceur de vivre

C’est notre corps, que, recevant rapide des glucides raffinés (beaucoup de sucre, confiserie, sdobnoi la cuisson), il est aussi rapide et facile reçoit le glucose, entrant dans le sang. D’où une charge de vivacité, de l’activité, de la bonne humeur. Toutefois, cette «batterie» s’asseoir rapidement. Tous les excès de sucre se lancent dans de la graisse, et vous avez encore une fois se posera la sensation de faim. Que faire? Une petite quantité de glucides rapides, en particulier les fruits, les fruits secs, le miel, ne profitera. Il est préférable de les manger avant ou après l’exercice, lorsque les muscles activement consomment le glucose. Et si vous mangez de la nuit, ils partiront directement dans la cellulite.

Loin de l’eau

L’eau est le meilleur ami de contre la cellulite. Et son manque conduit à la détérioration du métabolisme, la perte de tonicité de la peau et des muscles, l’accumulation de réserves lipidiques de l’organisme. D’où la conclusion: il faut augmenter les effets sanitaires de l’eau sur notre corps sur tous les fronts.

Boire suffisamment d’eau chaque jour. Pour chaque kilo de poids doit être de 30 ml d’eau. Ainsi, si votre poids est de 80 kg, respectivement dans la journée, vous devez boire 2400 ml d’eau. Sur le nombre, vous pouvez activer gazeuse eau minérale. D’autres liquides (lait, soupe, café, thé) n’est pas admissible, car c’est l’eau qui nettoie le corps des toxines et améliore le métabolisme.

Quotidien d’une douche de contraste améliore la circulation sanguine et permet d’aligner la peau dans les zones à problèmes.

Par jour, prendre des bains de sel (seulement besoin de 8-10 séances). Sel de mer affiche le corps des toxines et de l’excès de liquide. En outre, le sel contient des minéraux (calcium, fer, magnésium, iode), et sous leur influence peau se régénère, purifie et resserre. Également dans le bain, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile d’agrumes et de 0,5 litres de thé vert, qui contient de la théobromine, de la pénétration dans la peau et stimuler la délivrance du numéro de la graisse.

 

 

 

 

 

 

Comment rompre avec la cellulite

Source

Share Button

Plus intéressant:



Publié dansPostSoins des ongles