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Comment prendre soin de vos dents à la maison


Pour garder des dents saines et un sourire attrayant, il est nécessaire de bien prendre soin de la cavité buccale. Pour certaines personnes, de soins est dans le nettoyage quotidien des dents, mais pas toujours, cela suffit.

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Ce n’est pas un secret que nécessaire de se brosser les dents deux fois par jour avant le petit déjeuner et avant le coucher. La durée de cette procédure doit être d’au moins 2-3 minutes.

Pour assurer une complète de soins de la cavité buccale, il faut d’abord choisir une brosse à dents. Il est préférable d’arrêter le choix sur la brosse de dureté moyenne, les poils qui est faite de fibres artificielles. Ne pas oublier que, après chaque utilisation, la brosse à dents doit être soigneusement rincer à l’eau chaude et séchez -, c’est d’éviter l’apparition et le développement dans elle est inutile de bactéries et de micro-organismes. Changer le sujet de l’hygiène besoin au moins une fois par an.

Dentifrices , il existe de nombreux: vulnéraire, de blanchiment, de prévention ou de pâte pour les dents sensibles. Le prix et la composition de la pâte n’est pas de définir le degré de son utilité, surtout, la présence de fluor.

Pour enlever les restes de nourriture des endroits difficiles à atteindre, il est recommandé d’appliquer le fil dentaire (fils dentaires), et vous pouvez acheter presque n’importe quelle pharmacie.

Soin des dents, ne négligez pas le nettoyage de la langue, car elle est formée de la patine et se multiplient variété de micro-organismes. Nettoyer la langue peut être le revers de la brosse à dents (si il dispose d’un grattoir) ou la poignée d’une cuillère à café. De commencer à nettoyer langue vous avez besoin de la racine, se déplaçant doucement à la pointe.

À la fin de chaque brossage des dents est utilisé de rinçage de la cavité buccale, il prévient la formation de plaque dentaire, rafraîchit l’haleine, détruit nuisible microflore.

Pour éviter les problèmes avec les dents, vous devez suivre quelques règles:

  • ne pas casser les dents de noix, de ne pas ouvrir une bouteille, ne peregryzat fils, pêche à la ligne, etc;
  • ne pas consommer trop de contraste sur la température de la nourriture, par exemple, de boire une soupe chaude froid, jus de fruits, c’est, avec le temps, nuira à l’émail des dents;
  • si vous ne pouvez pas se brosser les dents, vous pouvez mâcher un chewing-gum pendant 7-10 minutes.
  • visiter le dentiste au moins une fois dans les 6 mois, même si il ya des problèmes évidents avec les dents.

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Publié dansPostSoins des ongles